口臭対策方法

二日酔いの口臭を消す方法と予防対策!ウコンやりんごジュースが効果的?

お酒を飲みすぎた次の日の口臭が臭い!!

しかもお酒の口臭って奥から込み上げてきて、歯磨きしても消すことができないんですよね・・・。

二日酔いで頭も痛いし、口も臭いし最悪です・・・。

 

「二日酔いの口臭を今すぐ消す対策や方法をしりたい!」

「二日酔いの口臭を予防対策する方法はないの?」

「奥から込み上げる口臭を消す対策はどうすればいいの?」

 

とお悩みの方も多いのではないでしょうか。

 

そこで今回は、

 

  • 二日酔いの口臭を消す方法
  • 二日酔いの口臭の予防対策
  • 酒臭い口臭の原因
  • 酒臭い口臭対策に有効な成分
  • 口臭を消すおすすめサプリ

 

をご案内します。

これを読めば二日酔いのくさ〜い口臭をさっぱり消す対策や方法がわかっちゃうかも!

二日酔いの口臭を消す方法

お酒を飲んだ後の辛い二日酔い!

さらに歯磨きをしても消すことができない、酒くさ〜い口臭がするととなると最悪ですね。

 

まずはそんな二日酔いの口臭をさっぱり消す対策や方法をご案内します。

 

梅干し入り白湯を飲む

梅干し入り白湯

二日酔いの口臭を消す対策には梅干し入り白湯、「梅湯」がオススメです。

 

作り方は「マグカップ一杯のお湯にタネを抜いた梅干しを入れる」だけ。

 

水分を補給することで口臭を消す作用のある唾液の分泌が促進されます。

また、梅干しのクエン酸が寝ている間に繁殖した菌を殺菌し口内環境を整える作用も。

 

 

特に冷たい水ではなく白湯にすることで、胃の中での水分の吸収率がアップ!

白湯は胃の中での水分吸収が冷たい水の6倍のスピードとも言われ、効率よく水分が補給できるんです。

 

アルコールによって減った体の水分を補給することで唾液不足への対策ができます。

さらに梅干しのピクリン酸が肝臓機能を活性化させるため口臭を消す上に、二日酔い対策にも効果的です。

 

りんごジュースを飲む

二日酔いにりんご

果汁100%の「りんごジュース」は二日酔い対策だけではなく、口臭を消すのにも効果的!

 

りんごに含まれているポリフェノールには協力な臭いを消す力があり、口の中の嫌な臭い成分を消すことで口臭対策になります。

口臭の三大臭い成分である揮発性硫化化合物(VSC)を消す臭い対策にも効果バツグン!

 

またりんごに含まれているビタミンC・クエン酸・リンゴ酸はアルコールの分解や胃腸・肝機能を高める作用があります。

そのため二日酔いの口臭の原因である「アセトアルデヒド」対策にも効果的です。

 

しじみ汁を飲む

二日酔いしじみ汁

二日酔い時にはより美味しく感じるしじみ汁。

昔から「二日酔いを消すにはしじみ汁」というくらい二日酔い対策に飲まれていますね。

 

しじみ汁には、二日酔いの口臭の原因である「アセトアルデヒド」の分解を手助けする成分が豊富に含まれています。

特に「タウリン」はアルコールとアルコールの分解を促進し、肝機能を高める作用があります。

 

また塩分と暖かい汁を取ることで、アルコールで脱水状態になった体の水分を潤おすことができ、唾液の分泌も促進されます。

 

入浴する

二日酔い入浴

口臭を消すのに関係あるの?と意外なのが入浴。

二日酔いの時にシャワー・お風呂といった温かいお湯で体の代謝を高め、汗をかくことで体の中の臭いの原因「アセトアルデヒド」が早く排出されます。

そのためからだの臭いを消すではなく、口臭を消す対策にも効果的です。

 

二日酔いの時は体が脱水状態になっていることが多いので、脱水の対策と多く汗をかいて臭いを消す効率を高めるために「常温の水をコップ1杯」飲んでから入浴しましょう。

 

柿を食べる

二日酔い柿

二日酔いの口臭を消す対策には、朝ごはんに切った柿を食べるのがおすすめです。

 

柿のタンニンポリフェノールは歯磨き粉やサプリメントなどにも使われるほど、強い臭いを消す成分です。

口内の臭いを消す、殺菌をしてくれるだけではなく、アルコールで不足しがちな水分もたっぷりで脱水対策にも。

 

また柿に多く含まれるビタミンCシブオールはアルコールの分解を促進し、外に出してしまう作用を持ちます。

そのため酒臭い口臭を消すだけでなく、二日酔い対策にも効果的なんです。

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酒臭い口臭にはこれで予防対策!

実はお酒を飲む前や飲んだ後の一手間で、次の日の酒臭い口臭や二日酔いを予防対策できちゃうんです!

 

つまみを食べる

二日酔いサラダ

空きっ腹にアルコールを入れると酔う、と言いますよね。

胃に何も入っていない状態でお酒を飲むと、アルコールの吸収が上がってしまいます。

 

急激にアルコールが吸収されることで胃への負担や、肝臓の負担となりアルコール分解の妨げになります。

また飲み過ぎの原因にもなり、翌日二日酔いや酒臭い口臭などで現れてしまいます。

 

対策としては、脂肪分や炭水化物などをつまみとして先に食べること。

 

飲み会の時にとりやすいのがサラダです。

サラダで水分とドレッシングで油分をとると、アルコールの急激な吸収への対策になります。

 

そのあとにつまみを食べながらゆっくり呑むと、二日酔い予防や酒臭い口臭を消すのに効果的です。

 

トマトジュースを飲む

二日酔いトマト

お酒を飲んで寝る前に「トマトジュース」を飲むのが、酒臭い口臭を早く消す作用や、予防対策に効果的です。

 

トマトジュースに含まれる「リコピン」には酒臭い口臭の原因である「アセトアルデヒド」の動きを抑える作用があります。

 

また肝臓の動きをサポートするなどアルコールの分解促進もしてくれるので、お酒の口臭を消すだけではなく二日酔い予防の対策にもうってつけ。

寝る前だけではなく、飲んでいる時にトマトが使われている料理をおつまみにしたり、トマトが使われているお酒を飲むのも、二日酔いの口臭予防の対策におすすめです。

 

  • トマトのつまみ・・・カプレーゼ、冷やしトマトなど
  • トマトのお酒・・・レッドアイ、レッドバード、バージンメアリー、ブラッディメアリーなど

 

またチェイサーをトマトジュースにするなどでも、リコピンを取ることができます。

 

水を飲む

二日酔い水を飲む

ウィスキーやカクテルだと「チェイサー」、日本酒だと「和らぎ水」とも言いますが、アルコールを飲む時には「同量の水を飲む」のが、酒臭い口臭を早く消す作用や、予防対策に効果的。

 

肝臓がアルコールを無害な物質に分解するには「水分」が必要です。

水を飲むことでその水分を補ってあげることができ、酒臭い口臭の原因である「アセトアルデヒド」への対策になります。

 

また水を飲むことで目覚めがよくなる、酒の量が減るなども二日酔いへの対策にもなります。

特に二日酔いや酒臭い口臭を消すためには、水分が不足している状態での寝るのは大敵です。

 

ウコンを飲む

二日酔いウコン

ウコンには肝機能を高め、アルコールの分解を手助けする作用があります。

「アセトアルデヒド」が酒臭い口臭の原因になるのは、急激なアルコールの量に肝臓の処理が追いつかないため。

 

アルコールやアセトアルデヒドの分解をしてくれる成分を摂ることで、二日酔い予防の対策や酒臭い口臭を消すのに効果的です。

ウコンを飲むのは「お酒を飲む前」というイメージが強いですが、後からでも対策の効果はあるので二日酔い対策に常備しておくと便利です。

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二日酔いの口臭は何が原因?

酒臭い口臭を消すにはまずは敵を知って対策するところから!

 

二日酔いの口臭の悩みは喉の奥から込み上げてくる悪臭ですね。

いくら歯磨きをしてもこの悪臭を消すことができないと、二日酔いの口臭は対策できません。

 

そもそもこの奥から込み上げてくる、二日酔いの時の口臭は何が原因なのでしょうか?

 

臭いの犯人はアセトアルデヒド

二日酔い臭い

二日酔いの口臭の臭い成分が、毒素が高く有害な物質の「アセトアルデヒド」

二日酔いの時の奥から込み上げてくるような口臭は、この成分が息として排出された臭いなんです。

 

 

アセトアルデヒドは「アルコール」が「肝臓」により分解されたもの。

通常はアセトアルデヒドから肝臓でさらに「無害な物質」に分解され、外へと排出します。

 

しかし呑みすぎなどで肝臓の処理が追いつかなくなると、アセトアルデヒドのまま肝臓から出てしまいます。

 

この有害物質は血管に吸収され、血液に乗って体内を巡ります。

非常に毒素が高く、有害な物質のため体内にあると「頭痛」「吐き気」などの不調をきたします。

 

この有害物質が汗腺から出ると「体臭」に、肺から気化して出ると「口臭」なるんですね。

そのためアセトアルデヒドを対策しないと、口内を歯磨きで綺麗にしても、完全に二日酔いの口臭を消すことができないんです。

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肝臓の動きを助ける

肝臓がアルコールを処理しきれなくなると有害物質「アセトアルデヒド」が全身に巡り、体の不調や悪臭の原因になります。

 

そのため、二日酔いや酒臭い口臭を早く消すためには肝臓の動きを助けるのが効果的

 

一番大切なのは水分

二日酔い水

肝臓がアルコールを分解するのに必要なのが、「水」と「酵素」です。

特にお酒を呑むと利尿作用で水分が不足しがち。

 

アルコールがたくさん肝臓にくるのに、分解に必要な水がどんどん失われるので分解が追いつかなくなってしまいます。

そのため、水をたくさんとり分解に必要な材料を肝臓に渡すのが一番大切なんですね。

 

冷たい水は吸収に時間がかかるので、体温に近い温度の白湯などが水分不足への対策に効果的です。

 

肝臓をサポートする酵素や成分

二日酔いサポート

また呑みすぎた場合は水を飲んでも今度は「酵素」や「肝臓の処理スピード」が追いつかなくなってしまいます。

 

そのために肝臓の処理を促進してくれる成分や酵素が入った食品やサプリ、薬で補ってあげると、二日酔いの口臭を早く消すのに効果的な対策なんです。

 

水分不足も口臭の原因

二日酔い水分

有害物質「アセトアルデヒド」自体も臭いの原因ですが、もう一つの大敵が「口の乾燥」。

 

アルコールを呑むと利尿作用で体が「水分不足」になります。

体が水分不足になると唾液の分泌が減少

 

唾液には天然の消臭・殺菌・自浄作用があり、普段は唾液で口臭が抑えられています。

その唾液が不足することで、菌が繁殖、汚れが口内に溜まったままになり、息が悪臭になってしまうんです。

 

口内をきちんと殺菌対策し、潤いを保つことで口臭を消すことができます。

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酒での口臭を消すのに効く成分は?

二日酔いの酒臭い口臭を消すのに効果的な成分は何があるのでしょうか?

二日酔いの口臭は主に肝臓がアルコールを分解しきれなくなるのが原因。

 

そこで肝臓の動きをサポートする成分をまとめてみました!

 

オルチニン

二日酔いしじみ汁

オルチニンは肝臓がアルコールを分解するサポートをする成分で「必須アミノ酸」です。

主に食品からしか取ることができません。

アルコールをたくさんとり肝臓の分解が間に合わなくなった際に、オルチニンがアルコールを無害化させる分解を助けてくれます

 

 

オルチニンはシジミなどの貝に多く含まれてます。

二日酔いの対策に「しじみ汁が効果的」と言われているのはこのオルチニンに関係しているんですね!

 

肝臓の分解を助けることで、二日酔いの口臭を早く消すことができます。

 

ビタミン・ミネラル

二日酔いビタミン

肝臓がアルコールを分解するのに主に必要なものが「水」と「酵素」です。

その「酵素」の動きをサポートするのが、ビタミンミネラル

 

また肝臓が働くための栄養源ともなり、アルコールの分解・排出を肝臓が繰り返すことで不足しがちな成分です。

ビタミンやミネラルは「しじみ」を始めとした多くの食品に含まれていますので、日頃からバランスの良い食事をとることで二日酔いの口臭を早く消す環境作りができます。

 

クルクミン

二日酔いウコン

クルクミンは、ウコンや生姜に多く含まれるポリフェノール成分です。

クルクミンは肝臓がアルコールを分解する時に必要な酵素」の動きを活発にさせます。

 

酵素の動きが活発になり、アルコールが効率よく無害な物質へと分解されることで、二日酔いの対策や、口臭を消すための対策に効果的です。

 

 

また、腸内環境や消化器官の動きもサポートしてくれる作用も。

お酒で弱った内臓にも嬉しい作用がたくさん含まれています。

 

よく二日酔い対策にはウコン!と言いますが、このクルクミンが大きく影響しているんですね。

 

 

もちろん酵素の動きが活発になっても、もう1つの分解の材料である「水」がないと効果が発揮されません。

二日酔いの口臭を消すにはウコンを飲んでも安心せず、水もたくさん飲むようにしましょうね!

酒臭い口臭にオススメのサプリ

二日酔いの酒臭い口臭は、歯磨きだけでは消すことができず、肝臓の動きをサポートして臭いの成分を分解する」のが効果的な口臭を消す方法と対策だとわかりましたね!

 

有効成分もわかったし毎日の食事に取り入れれば、口臭を消すだけではなく嫌な二日酔い対策にもバッチリ!

 

・・・と言いたいところなのですが、これらの成分は毎日お酒を呑んで肝臓に負担がかかっている状態だと、食事で補うのは大変です。

 

例えば食べ物からしか摂取できない必須アミノ酸である「オルニチン」はしじみだけから取ろうとするとしじみを2,300個近く毎日食べる必要があります。

(もちろん必須アミノ酸は他の食品にも入っているのでバランスよく食べるのが大切です!)

 

そもそも二日酔いでしじみ汁作るのも大変ですしね笑

 

そこでオルニチンのように毎日の食事で取り入れるのが大変な、二日酔いの口臭を消す対策に効果的な成分を、簡単に取れるサプリをご案内します。

 

ヘパリーゼZ



通常価格:6,000円(税別)

定期コース初回価格:3,000(税別)/2回目以降5,000円(税別)

 

二日酔いの口臭を消す対策におすすめサプリ1つめは「ヘパリーゼZ」です。

 

コンビニなどで買える清涼飲料水の「ヘパリーゼVW」とは違い個装の粒タイプにし、価格を抑えている通販限定商品です。

しかも肝臓エキスは「ヘパリーゼVW」の2倍配合、肝臓の活動をサポートするアミノ酸の「Lーシスチン」も240ml配合!

 

その他にも「クルクミン」「肝臓エキス」といった様々な有効成分が配合され、なんとオルニチンはしじみ約200個分が一回分(3粒)に含まれています。

 

さらに「ヘパリーゼVW」が1本で260円(税込)に対し、「ヘパリーゼZ」は定期購入なら1回分3粒で180円(税込)とお得です。

毎日飲むのなら年間で28,800円も差額が出ます。

 

しかも個装の粒タイプなので、二日酔い対策にどこでも持ち歩けてゴミにもなりません♪

 

 

レバリズム・L



通常価格:5,538円(税別)

定期コース初回価格:908円(税別)/2回目以降3,666円(税別)

 

二日酔いの口臭を消す対策におすすめサプリ2つめは「レバリズム・L」です。

 

原材料はしじみ・牡蠣・鮫の肝油と自然のものばかり。

 

しじみは必須アミノ酸の「オルニチン」、「ビタミンB・E」も豊富に含み肝臓の動きをサポートします。

また肝臓の成分を無毒化する働きをサポートするミネラルの1種である「亜鉛」は牡蠣から、アルコールを分解するための「酵素」は鮫の肝油から抽出。

 

毎日飲むだけで、アルコール分解に必要な成分を補うことができてしまいます。

 

 

 

やわたのしじみの力



通常価格:4,000円(税別)

定期コース初回価格:2,000円(税別)/2回目以降3,810円(税別)

 

二日酔いの口臭を消す対策におすすめサプリ3つめは「やわたしじみの力」です。

 

使っているしじみは「黄金のしじみ」

なんと普通のしじみよりもアミノ酸が1.2倍、ミネラルの亜鉛は1.4倍の含有量なんです!

 

そんなしじみ30個分のオルチニンが一気に取れちゃいます♪

 

さらに肝臓エキス300mg配合で肝臓の動きに必要なたんぱくやビタミンも豊富に配合されています。

肝臓に必要な成分を取ることで二日酔いの対策や、二日酔いの口臭の原因であるアセトアルデヒドの分解を促し口臭を消すサポートができます♪

 

 

オルニパワーZnプラス

通常価格:4,500円(税別)

定期コース価格:9,80円(税別)/2回目以降3,480円(税別)

 

二日酔いの口臭を消す対策におすすめサプリ4つめは「オルニパワーZnプラス」です。

 

必須アミノ酸の「オルニチン」は800mgとトップの配合量!

肝臓の成分を無毒化する働きをサポートするミネラルの1種である「亜鉛」も12mgときっちり肝臓の働きをサポートしてくれます。

 

飲んだ後の疲れた肝臓のアルコール分解を助けてくれるので、飲む前はもちろん寝る前に飲めば、寝ている間のアルコール分解の手助けをしてくれます。

次の日の二日酔い対策や、酒臭い口臭を早く消すのにおすすめです!

 

 

秋ウコンホワイト



通常価格:2,750円(税別)

定期コース価格:2,550円(税別)

 

二日酔いの口臭を消す対策におすすめサプリ5つめは「秋ウコンホワイト」です。

 

水なしで飲めるレモン味のタブレットなので急な飲み会でもさっと口に含むことができます。

肝臓サポートに有効な「ウコンエキス」は驚異の50mg!

 

しかもウコンの中でも「クルクミン」をもっとも含む「秋ウコン」が使われています。

その秋ウコンからクルクミンを抽出、より吸収しやすい形状にしたので、吸収率バツグン。

効率的に吸収されるので肝臓にも素早く届きます。

 

コスパも1日1粒あたり約91円!

飲む前や寝る前にさっと摂るだけで、口臭を早く消す手助けをしてくれます。

 

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二日酔いの口臭を消す方法と予防対策まとめ

二日酔いの口臭を消す方法と予防と対策についてご案内しましたがいかがでしたか?

二日酔いの口臭は歯磨きだけではなく、元々の臭い成分の分解をしないと消すことができないのがわかりましたね!

 

みなさんのお役には立てたでしょうか?

さっぱり口臭のない生活を楽しめますように!